おはーうございます。
趣味でランニングしているうーじぇ～です。
今回は、マラソン報告以外に重要なお知らせが１つ。
それは・・・
ガーミンを入手！
ラン友さんより「ガーミンはいいよ！」という意見を聞き、自分なりに検討して
購入しました。
Garmin ForeAthlete 630J
（公式より）
当時は5万くらいしたような・・・笑
でもまぁ、長く付き合えるものなので、僕としては後悔していません！
今まではペースも分からずに、ウォークマンを片手に走ってるだけでした。
今後はペースが分かるようになったので、上手にペース配分できるようになるか・・・！
※これを機に、ガーミンなしの生活が送れないようになります(笑)
さて、本題に戻りますか。
今回は、静岡の掛川で行われる掛川・新茶マラソンに出場することにしました。
掛川・新茶マラソン
4月に静岡で行われる大会。
※2020.21.23年とも中止になっており、今後大会自体がない可能性があります。
コースマップ
このマラソンの特徴は、茶畑・河川など自然豊かなコースを走れることです。特に茶畑を通るときは、茶の香りを楽しみながら走ることができます！
エイドには、みかんやいちご、郷土料理の戦国汁もあり、ランナーを後押しします。
１つ気をつけてほしいのは、特にアップダウンが後半に多いこと。
前半、調子良く下りでペースを上げると、後半の坂地獄でやられます・・・。
エントリー・料金
確か、当時4～5千円だったような….
（適当でごめんなさい。）
事前ランニング
3月 ：183Km
・昼休みに職場の近くの田んぼを5’00/kmを切るペースで10kmラン
・職場の近くを4’30/kmを切るペースで5kmラン
とにかく、5～6ｋｍを週4程度で走っていました。
4月（～9日 大会まで）
＊距離と速さはおおよそ
・4/1 6ｋm （4’45min/km） ・4/6 6ｋm （4’25min/km）
・4/2 6ｋm （4’45min/km） ・4/7 3.5ｋm （4’40min/km）
・4/3 6ｋm （4’40min/km） ・4/8 2ｋm （13’40min/km）
・4/4 20ｋm （4’50min/km）
・4/5 休み
いま思えば、がむしゃらに走ってる感じがにじみ出てますね（笑）
直前まで結構追い込んでます。「筋肉痛がない＝疲労抜き完了」
そう思ってた時期が僕にもありました（刃牙風）
そしていよいよ9日、大会を迎えることになります。
結果
何とかサブ４死守・・・
・３時間５６分台
振り返り
ぎりぎりサブ４だった理由を、考察していきます！
天気
こちらはtenki.jpさんよりDATAを頂戴しております。
雨/１７度前後（ただし、GAMINでは20度）
RACE PACE
今一度、高低差MAPと比較してみましょう
～５km：(5’18) ～30km：(5’38)
～10km：(4’55) ～35km：(6’45)
～15km：(5’00) ～40km：(7’00)
～20km：(4’59) ～Finish：(6’12)
～25km：(4’59)
前半の体力のあるうちに、スピードに乗っています。
25K以降の坂でポキっとメンタルおられました（笑）それ以降、歩いたり
とぼとぼ走ったり・・・。完全に後半の坂にやられました。
30K以降、6分を超えて走ってるので振り切れてます（笑）
縦軸を編集すると、比較しにくいのであえてこのままにしております・・・。
おまけ
掛川マラソンのあと、史上最悪の気分の悪さを感じました。
おそらくオーバーペースと脱水症状だと思います。
帰りの新幹線で必死に吐かないようにしました。
名古屋駅でのお疲れ様会にも参加できず、ずっとトイレに引きこもってました(泣)
（その後、ラン友さんに面白ネタとして後世に引き継がれます・・・）
家に帰っても何も食べたくなく、夜まで大人しくしてました。
正直、今後マラソン後はずっと吐くような事が起こるのか・・・？
と不安になりました。
うーじぇ～、今後のマラソンで挽回なるか・・・。
そういえば、掛川マラソンはメダルがありませんでした（泣）
その一歩が未来を拓く ではまた！
